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Yoga

Flow

Le flow est une forme de yoga dynamique, qui implique de répétition des poses qui augmente la chaleur corporelle et renforce les muscles. Ces cours vous feront transpirer de la tête aux pieds!

Intensité modérée

Barre

Barre Sculpt

Barre Sculpt propose un entraînement bien équilibré, visant à tonifier et à renforcer les muscles du corps au complet. Les exercices sont effectués à la barre et sur tapis.

Intensité modérée

TRX™

TRX Core

TRX™ Core cible les muscles de la ceinture abdominale. Cet entraînement utilise le poids du corps pour compléter les exercices afin de tonifier et raffermir la région abdominale sans l'utilisation de machinerie.

Haute intensité

TRX™ + Yoga

Cours Combo

Une combinaison qui visent à augmenter l'équilibre physique et mental. Les enchaînements de postures améliorent l'endurance musculaire et la flexibilité. Un mélange parfait pour vous permettre d'aller encore plus loin dans vos postures.

Intensité modérée

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