COURS DE MATERNITÉ

COURS PRÉNATAUX

Yoga Prénatal

Le yoga prénatal est conçu pour préparer la future mère au travail et vise à accroître la flexibilité, la force, la circulation et l’équilibre. Cette classe est spécialement conçue pour aider les femmes à s'adapter aux changements qui surviennent dans leur corps au cours de cette période. Ce cours est adapté pour accroitre le renforcement périnéal afin de se préparer à l’accouchement. Ce cours permettra d’outiller les mamans à travers des postures et techniques de respirations pour les amener à un relâchement profond et une grossesse heureuse et sécuritaire. Il est recommandé de débuter après le premier trimestre (12 semaines) de grossesse, sous l’avis du médecin.

COURS POSTNATAUX

Yoga Postnatal

Le yoga postnatal est un cours destiné aux nouvelles mères à se rétablir dans les quatre à six mois, suivant l’accouchement. L'objectif est d'aider les femmes à augmenter le gainage abdominal et postural afin de soutenir leur dos, à relâcher les tensions dans les épaules et les muscles du cou, à réduire le stress et à favoriser le calme intérieur. Les classes utilisent des postures et des exercices de respiration qui permettent aux mamans de retrouver leur force intérieure, tout en laissant le temps de nouer des liens avec leur bébé grâce à l'intégration de jeux et de mouvements.

Veuillez prendre note que les cours de maternité sont offerts sous forme de session du 13 janvier au 20 mars 2020. Les réservations peuvent uniquement être fait une fois le forfait acheté. Notre horaire est affiché sur notre page de réservation.

La session d’automne ne sera pas offerte si nous n’avons pas un minimum de 6 personnes dans les cours prénataux et postnataux.

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Vous pouvez vous enregistrer et réserver un cours en avance via notre site web.

Nous avons hâte de vous rencontrer!

830 Montée Masson,

Mascouche QC J7K 2L7

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