NOS COURS
Découvrez notre variété de cours offert en studio ou en ligne
YOGA
HATHA
Si vous êtes débutant en yoga, nous vous proposons notre cours de Hatha. Ce cours consiste en des postures fondamentales qui favorisent l'endurance musculaire et qui sont axées sur l'alignement et la respiration.
Intensité légère
BARRE
BARRE SCULPT
Barre Sculpt propose un entraînement bien équilibré, visant à tonifier et à renforcer les muscles du corps au complet. Les exercices sont effectués à la barre et sur tapis.
Intensité modérée
TRX™
TOTAL BODY
TRX™ Total Body travaille toutes les régions du corps en utilisant uniquement les cordes de TRX™ (total resistance exercises). Cet entraînement utilise le poids du corps pour compléter les exercices afin de tonifier et raffermir le corps sans l'utilisation de machinerie.
Intensité modérée
CARDIO
RESHAPE
Le Reshape est un cours à intensité modérée qui travaille différentes zones musculaires et qui augmente l'endurance cardiovasculaire. Ce cours s'adresse à ceux qui veulent reprendre la forme graduellement avec des mouvements fluides et dynamiques.
Intensité modérée
