NOS COURS

Découvre notre variété de cours offert en studio ou en ligne 

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YOGA

RECOVER

Nos cours de récupération combine une pratique de yoga douce avec un entrainement de mobilité pour récupérer après vos entrainements plus intenses.

Ce cours vise à se détendre et relaxer, à développer la souplesse et à améliorer l'équilibre et la flexibilité.

Intensité légère

BARRE

BURN BARRE

Le barre brûle, renforce et tonifie le corps avec des mouvements à faible impact et des résultats élevés! Nos cours combinent renforcement musculaire et endurance pour garder votre corps en choc!

Ce cours vise à renforce et tonifier le corps, améliorer la flexibilité et l'équilibre et renforcer les muscles.

Intensité modérée à élevée

TRX™

Intensité élevée

TRX BODY

Un cours qui combine des exercises musculaires avec des exercises de type Pilates ou cardiovasculaire en utilisant des cordes de suspension pour donner une difficulté supplémentaire. 

Ce cours vise à renforcer les muscles, tonifier tous le corps, améliorer la stabilité des abdominaux et l'équilibre.

AUTRE

CARDIO SWEAT

Nos cours de cardio sont conçus pour vous faire transpirer de la meilleure façon possible. Les coachs vous proposent différents types de cours cardio qui vous feront transpirer!

Ce cours vise à améliorer l'endurance, la perte de poids et diminuer la rétention d'eau.

Intensité élevée